Stay Home Yoga🧘‍♀️

ここ4ヶ月ほど続けているヨガ‼︎
と言ってもお家での朝ヨガと夜ヨガ◡̈♥︎

お客様より情報頂き
「B-lifeのMariko」さんがインストラクター
をされているYouTube動画がとてもお気に入りになりました♡♬♡

その日の気分や体調、時間に合わせて5分~30分程度
で出来るのでズボラな私でも続けやすいです♬

Marikoさんと同じポーズをしてるつもりなのに
何か違う~⁈っなんて時もありますが、
そのポーズに近づけるように、
やらないよりかはやった方が良い！と自分を励ましています。笑笑
そのおかげなのか上がらなかった左腕が上がるように
なりました(⁎˃ᴗ˂⁎)v

ヨガは大きな呼吸を何度も繰り返します。
呼吸を深める事で内臓も温まるんだそうです。

こんな時だからこそ、
体温上げて免疫力upしなければです╭( ･ㅂ･)وｸﾞｯ !

もう暫くはマスクともお付き合いしなければいけないようです。。
気がつけば呼吸が浅くなりがちな今こそ
お家時間で大きな深呼吸して健康に過ごしたいです。

美容の為にもまずは体内が元気である事が第一だな、
とあらためておもう日々です◡̈♥︎